顺产它是一种自然生产的方式，如果想要减轻痛苦，平时要注意锻炼自己身体，可以压腿，深蹲、左侧卧，可以跪在床上做伸懒腰，平时可以缓慢走动，宫缩时下蹲有助于转移压力，可以有效减轻疼痛。
孕妇妈妈平时也要注意休息，不要过度劳累，不要从事一些重体力劳动。
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