跑步时不戴文胸这样是不利于丰胸的的。相反跑步不戴文胸时间长了可能会引起乳房下垂，如果想丰胸的平时注意吃一些有助于丰胸作用的食物，还得降常按摩胸部的一些穴位。
游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
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