最主要的是饮食控制，然后再加上体育锻炼，消耗卡路里。这是一个最简单来的最直接的，而且最有利健康的方式。单纯瘦一个部位还是可能性不是很大。
有必要的话，你可以去那个健身教练中心，只报一个培训班嘛，然后专门瘦身为主。
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