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晚上睡觉总做梦醒来很累怎么办

一连好几个星期晚上睡觉总是在做梦，而且醒来很累，我不知道怎么办，想问下晚上睡觉总做梦醒来很累怎么办？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果出现有晚上睡觉总做梦的情况的话，考虑是否是由于平时精神压力过大的情况导致的，这段时间内是能够多注意休息或者是进行转移注意力来放松心情，平时要注意饮食清淡，不要吃辛辣的带刺激性的食物。

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