您好！根据您的描述，膝盖上起个包，碰触会有疼痛，一个月没有消除。不知您有没有外伤？伸屈膝关节包块有没有疼痛，大小有没有变化？
建议您上传一下局部包块的图片，以便我们能够根据您的描述和图片资料给您及时合理的答复或治疗建议。
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