问患者提问

我上半身不胖，只是腿部和臀部有些胖，请问

我上半身不胖，只是腿部和臀部有些胖，请问怎么才能有效的瘦腿瘦臀

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。意见建议：建议多吃蔬菜水果，坚决杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑跳绳、游泳等每次50分钟以上，就能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。

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