你好，根据你以上的简单描述，牛奶中的营养成分在高温下容易造到破坏。建议你可以加温水，减少成分的丢失。建议不光纯牛奶，酸奶也不宜高温加热，以免乳酸菌失活。
喝奶后要漱口，以免细菌滋生，影响牙齿建康。孩子不宜多饮奶制品，应多吃蔬菜水果。
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