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注意力不集中能通过训练治疗吗

从上学以来,就很难集中注意力.课堂上的注意力最多集中钟就不知不觉走神了,即使上大学了亦如此.无论做什么事情,都特别容易受外界干扰.最痛苦的一点是我总是在不断的在大脑里想着一些乱起八糟的事情吃饭的时候也是控制不了,虽然知道这样很不好，但是无法控制自己.而且平时不得不这样分散着精力来做事情,常常是头昏脑涨.各种精神方法都适用过没什么效果。注意力不集中能通过训练治疗吗

提问时间：2020-03-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！根据你提供的病情，是从小到大注意力不能很好集中。建议保证睡眠，多食富含维生素的食物，专注力是可以训练的，只是你年龄较大，比较困难。
培养自己有效时间内的工作量。以上是对“注意力不集中能通过训练治疗吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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