正规的是睡眠专科采取的手段，一种是药物治疗，有镇静药物，但是要注意，长期服用安定会对身体造成一定影响。一方面成瘾性，以后不服用时，睡眠结构就会出现问题。
另一方面会对白天精神造成影响，第二天睡醒以后，仍处于昏昏欲睡的状态，有一定的副作用。
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