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问患者提问

我想减肥，11点能跳绳吗，从11点跳绳到

医生你好，晚上11点能跳绳一个小时吗？我是工作关系只能11点下班了才有空跳绳，谢谢你了

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，11点以后可以跳绳的，但是不要影响到邻居。运动可以代谢体内多余的脂肪。不要服用减肥药物。建议，生活规律。合理膳食，多食蔬菜水果。
加强运动。不要节食。

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