宝宝晚上入睡困难怎么办

孩子在睡觉前太兴奋了白天应减少孩子的活动时间尽量别让孩子太兴奋另外睡觉前二个小时内应让孩子慢慢安静下来别再让孩子玩了你可以给孩子洗澡然后和他轻轻地说说话让他知道要睡觉了让孩子轻松入睡.另外出汗多可能是孩子体亏孩子的额头上出汗多吗如果是的话那么是虚汗你可以给他煮些红枣吃让他补补另外你可以在孩子睡时在他的背部放一块干毛巾等孩子睡觉以后不出汗了再拿去孩子在活动时出汗应该立即用干毛巾给孩子擦干以防止受凉祝宝宝降!小儿梦呓是指小儿在睡眠中出现频繁的说梦话常伴哭闹烦躁不安的一种病证.现代医学认为形成小儿梦呓的原因除与痫证等神经系统疾病有关外如果白天过度疲劳暴饮暴食受到语言行动等恐吓均可发生本病.中医学认为本病的发生是由于脾胃不和心经有热暴受惊恐等因素导致心神紊乱不能守舍而出现梦吃现象.常见症状是患儿在睡眠中频繁的出现说梦话不得安睡少则数日多则经月而且白天喜笑如常患儿常伴神疲乏力食欲不振等全身症状.按摩方法一按摩方法二生活调理按摩方法一1.常用手法（1）患儿仰卧位家长将双手全掌搓热后置于腹部以脐为中心交替揉摩2～5分钟.（2）以指按摩神门足三里三阴交穴各1～3分钟.（3）患儿俯卧位家长以全掌横擦患儿肩背部以透热为度.（4）以指按揉心俞厥阴俞脾俞肾俞穴.各30秒至1分钟.2.随证加减（1）脾胃不和型：症见小儿睡眠中说梦话烦躁不安常伴腹部胀满食欲不振时有恶心大便稀舌质淡苔腻.常用手法加①患儿仰卧家长双手分开两拇指合按中脘穴处然后稍用力向中下腹部平推5～10遍.②清补脾经各100次揉板门200次.③掐四缝5～10次.④捏脊3～5遍.（2）心经有热型：症见小儿夜间说梦话惊叫烦躁有时啼哭伴面红目赤大便秘结秀短赤舌尖红苔薄黄.常用手法加①清心经300次清小肠100次.②清大肠100次退六腑100次.③推擦涌泉穴300次.④下推七节骨100次.（3）暴受惊恐型：小儿梦呓见于受惊恐之后睡中惊惕易醒紧偎母亲怀抱舌质淡红苔薄自.常用手法加①清心经100次清肝经100次清肺经100次.②揉总筋100次.③以掌横擦肩背腰骶部以透热为度.按摩方法二1.常用手法（1）患儿仰卧家长位其头前以双手拇指自印堂穴开始向上推抹至发际反复操作10～15次然后点揉百会穴1分钟.（2）以双手拇指自额中向两侧分抹至太阳穴10～15次再点揉太阳穴1分钟.（3）患儿坐位或仰卧家长以五指微屈以指腹着力从患儿前头顶开始依次拿揉至后头顶反复操作2～5分钟.（4）患儿仰卧家长以掌心对准脐中然后使用腹部震颤法1分钟.（5）按揉内关神门三阴交穴各1分钟.（6）患儿俯卧家长以掌根自上向下轻揉脊柱两侧部位的肌肉组织时间为1～3分钟然后再按揉双侧小腿肚各30秒.生活调理（1）按摩可以使小儿的情绪平稳改善睡眠情况.（2）家长要采取正确的教养方法不要为了达到某种目的而用语言行动去恐吓孩子.（3）饮食宜清淡富有营养少吃辛辣厚味的食物.（4）如果按摩1星期仍不见效时应到医院请医生诊治。