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听说吃苹果不吃饭坚持两天能减七八斤，这个

听说吃苹果不吃饭坚持两天能减七八斤，这个说法靠谱吗？以后会不会反弹，对身体有伤害吗？我十六岁，初中生，128斤，谢谢回答

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：这种说法很不靠谱，而且对人体很有害。首先它会造成营养缺乏，其次以后也极可能反弹。意见建议：建议您多运动，尤其是有氧运动，控制饮食，但是也要注意营养，这样才是科学的减肥方法。

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