是否得了忧郁症

你好，你所描述的症状属于抑郁症的症状，但是不能单单的依靠这些症状就确定是抑郁症，不过还是给你以下建议：

1，生活要规律，不要做对身体有害的事情，吃对身体有害的食物，可以多吃一些对大脑有好处的食物

2，每天都要做一些户外运动

3，长期抑郁的人潜意识会调整到一个抑郁的状态，让你烦心事也心烦，改变这种潜意识到快乐的状态需要很长时间，所以你要多做开心的事情，多出去玩 这些情绪都是心理性的，如果单纯的依靠药物治疗而不注重心理调节，这些抑郁情绪是无法得到治愈的