怎么锻炼阴茎增长性生活时间，手淫会使阴茎变小或变形

问题分析：你好，你的情况考虑是想要延长房事时间，长期的手淫会导致阴茎短小和萎缩，还会引起肾虚阳痿早泄等一系列不适症状。

意见建议：建议您从自身调节做起，及早戒除手淫，多参加有氧运动，锻炼会阴部肌群，注意维生素摄取。您年纪很轻，调制好身体后，状况都会缓解的。

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