小腿经常抽筋是什么原因!左右小腿都一样抽

你好，根据你描述的情况。抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。可能是与受凉，睡眠姿势，缺钙，或者疲劳有关。

建议驱寒保暖,注意睡眠姿势。必要时补充一些维生素E。要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

加强体育锻炼。