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跳绳减肥腿粗怎么办

我是一个17岁的女学生，现在长得很胖，最近呢我就尝试跳绳减肥，虽然说有点效果，但是腿却粗了，我很苦恼想瘦腿，跳绳减肥腿粗怎么办？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳腿不会变粗。首先，学会科学跳绳，尤其是姿势要正确；其次是要遵循循序渐进的原则；再者，跳绳后做一些拉伸动作，能预防小腿变粗，运动期间注意自己的人身安全，提前做好预热，防止受伤。

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