长期失眠怎么治，现在头发也早白

病情分析：失眠的病因太多了，也是没有特效药可以治的，具体的病因目前的科学也无法找到。但最常见的失眠，一般是由于长期的压力过大造成的，压力过大，失眠，影响身体后进一步严重失眠，这是很多患者的情况。

意见建议：失眠的治疗，没有特效药，最主要还是要找出具体原因，比如压力来源，身体原因，或工作原因，自己要调整好，生活与工作休息都有调整好，养成良好的生活习惯，比如泡脚，早休息，休息前不要工作过累等。

同时，还是建议去大的医院进行检查治疗。