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腰椎增生后怎么保养

连续一星期腰疼，觉得难受我就做了检查，查出是腰椎增生，已经在治疗了，我想咨询下腰椎增生后应该怎么保养？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎增生的保养首先要合理饮食，多食钙质高及蛋白质高的食物，提高身体机能，加强腰肌锻炼，避免过度劳累、久坐、久卧等情况，规律作息时间，防止腰部受凉。

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