肾虚和脾虚大多由脾肾两虚等原因引起。平时，食物补充剂、山药粥、薏苡仁粥、莲子粥、芡实粥等健脾补肾的药物可用于食疗调理。
根据病情的不同也可以选择，沈凌白术散中成药进行治疗。最快的方法是找中药，摸摸脉搏，看舌苔，辨证施治，用中药汤剂治疗。
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