问患者提问

减肥的人一天应摄入多少热量

我的体重实在太重了，每次遇到朋友，朋友们都说我该减肥了，减肥的话一天之内可以摄入多少热量？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥的人一天应摄入1980-2340卡路里的热量，提高基础代谢率，消耗热量，当消耗的热量超过摄取的热量时，身体就需要燃烧脂肪来提供能量，这样就能达到很好的瘦身效果。

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