总是遗精该怎么调理？我该怎么调理？

如果是频繁遗精，需要考虑存在前列腺炎，肾虚等情况。患者可以做前列腺液常规等检查确诊，如果有炎症，可以用消炎药治疗，同时应用补肾的药物调理。

患者要注意补肾，平时可以适当摄入一些补肾益精的食物，比如猪腰，牡蛎，甲鱼等。还要注意穿宽松的内裤，有效的减少龟头刺激。

戒除手淫等不良习惯，保持个人卫生和清洁。偶尔遗精是正常的生理现象。