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我儿子今年十四岁,总而且特别嗜睡

问题描述:我儿子今年十四岁,总说累,而且特别嗜睡

提问时间：2020-10-01

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜. ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。

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