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失眠了快半年了，怎么治好

晚上睡不着，失眠，都持续了快半年了，睡着就做梦。凌晨3、4点准醒，然后就睡不着了，白天没精神，干什么都没意思。心里很烦。

提问时间：2020-02-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

多梦，失眠，头痛是机体内在变化。有劳累过度、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、神经衰弱、饮食失节等原因夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。
要解决多梦的问题，还要从根源入手，针对病因进行治疗和调节

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