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恐惧症注意事项有哪些

我到晚上就害怕关灯睡觉，感觉自己有恐惧症，我要注意什么比较好？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

多分散自己的注意力，多和朋友聊天沟通，不要固执的去想害怕关灯睡觉。你目前恐惧黑暗为特殊物体恐惧症。可去医院心理科看医生，进行心理治疗，用系统脱敏疗法和暴露疗法，以及认知领悟疗法治疗，是焦虑的一种形式。

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