眼睛300度，经常带隐形眼镜，现在不带多久能恢复

如果是刚刚近视的话需要通过散瞳验光实验来检查是真性近视还是假性近视，如果是假性近视就需要注意平时的用眼时间，光线，姿势，距离，均衡饮食，每天坚持做眼保健操等,是可以逐渐恢复视力的。

但具体情况也要因人而定。如果是真性近视，视力的恢复是不可逆的。也就是说这时候就要配戴眼镜防止进一步的屈光失调造成的视力下降。