问患者提问

肥胖，肉太多，胸围有点大，想减减

肥肉太多，很久了。想减减胸部的肥肉脂肪。身体也太胖了，需要全面减肥。

提问时间：2020-06-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这位朋友，如果想减肥，你一定要有决心，有毅力，减肥才会有效果，还要有坚持的时间，,建议你，每天坚持有氧运动，40到60分钟，可以做，跑步，快走，慢走，踢毽子，都可以，还要注意，主食要少吃，多吃一些新鲜的果蔬。

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