香兰子喝了有什么坏处吗？ 就是想减肥吧

病情分析： 香兰子无依赖、无副作用 ，接触水约28倍的膨胀、可以增加饱足感，改善皮肤及便秘 ，可包覆易胖的糖类及抑制血糖上升 ，减少胆固醇、三酸甘油脂的吸收意见建议：您可以放心食用，每天饭前30-60分钟，以4g-8g的量用冷开水或温水吞服（勿嚼）。

或者用水泡膨胀后食用。和水果酸奶等食品一起食用味道更好！