我感觉我是阴阳两虚阴阳两虚怎么调理

这么年轻一般不会是阴阳的亏虚，即使虚也不会很厉害，你这种症状多是由于脾胃虚弱痰湿内盛导致气血阳气不易到达四肢末梢，所以见手足不温，痰湿盛易郁而化火，故容易上火指导意见建议找中医大夫辨证施治，通过望闻问切四诊合参以确定证型，从而从整体上调理身体，平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。