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问患者提问

如何快速免费减肥还不用运动吃药

女1310岁时就开始了，总喜欢吃薯片。还没去诊治！以前去过运动。可总是坚持不了。想用最快的时间减下来腿，手臂，肚子。

提问时间：2020-04-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你不运动比较难啊，首先必须戒掉零食。多吃蔬菜水果，少吃高脂、高热量食物。其次，控制进食量，不能暴饮暴食。最好就是，平时要运动一下，运动前先用保鲜纸包裹你肥肉多的地方。
坚持每天运动20分钟就好。提问人的追问:会很快吗？我要快速的方法。

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