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跳绳有什么好处？会长20厘米？今年19岁男性我锻炼

跳绳有什么好处？会长20厘米？今年19岁男性我锻炼活动每周三次，时间30分钟。跳绳的话，先热身和活动整个部位后进行

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你目前在这个年龄还处在生长发育期，通过积极的参加体育锻炼再结合适当的生活调理可以促进生长发育。意见建议：你目前的运动方式，有利于促进生长发育平时饮食要多吃蔬菜水果，多吃瘦肉多吃动物肝脏，促进身体维生素微量元素都补给。

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