晚上常做噩梦咋回事怎么办

心理分析：你好，晚上经常做噩梦可能由白天压力过大，或看到恐怖东西导致。每个人在水面过程中都会做梦，只是有的人忘记了，有的人深刻的记住。

尤其白天看了恐怖片或曾经经历恐怖事件，晚上身体进入睡眠，大脑却处于紧张状态，噩梦发生心理指导：建议白天不要看恐怖类小说或影视作品。

适度锻炼，促进身体的放松，睡前不喝烈酒、刺激性食物少吃，并坚持泡澡或泡脚，促进睡眠。