问题分析：腰椎间盘突出保守治疗，可以内服中药天麻丸，活络丸等，外用追风舒金贴膏，配合牵引按摩复位针灸效果更好。意见建议：尽量卧床休息,睡硬板床，可以适当的倒走，吊杠。
不要弯腰劳动。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，避免过度疲劳、受寒、受湿等。
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