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盆底肌修复的最佳时期是什么时候

现在我还在坐月子，但是我想做盆底肌修复，但是我对这方面不是很了解，想知道盆底肌修复的时期是什么时候？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

一般产后的一个月内，多柔肚子，让子宫收缩，多做主要提肛运动。方法（作，卧，站立均可）：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。
每次肛门放松，紧缩30次，早晚各一次。

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