问患者提问

怎么增肥，我每天锻炼身体

我吃些增肌粉怎么样，我天天锻炼身体但不长肉

提问时间：2020-05-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，您的情况是想增肥，那么不建议您吃增肌粉，如果想增肥锻炼肌肉，那么您可以考虑饮食和运动调理的办法，每天都尽量多吃一些含蛋白较高的食物如鱼肉、牛肉等，然后就是含淀粉或者糖类较高的食物也应该积极的摄入，每天坚持锻炼，您现在身高体重多少

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