膳食纤维又称“肠道的清道夫”,它的特性是遇水就膨胀,服用时必须喝大量的水,会有饱腹感,加速肠蠕动,带走肠道里的毒素.因为人体的肠道是有很多皱壁的,随着年龄的增长,人的肠蠕动会减弱,加上成人吃的东西又杂,所以有很多毒素是无法全部排出来的,因些会形成宿便,或是便秘.如果你的孩子没什么肠道或是便秘的问题不建议吃。
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