睡眠差,一直靠安眠药入睡,现在好像上瘾了该怎么办?

您好！正所谓是药三分毒，安眠药大多属于西药，西药本身的毒副作用的很强的。且安眠药它的功效和潜在的危险都是众所周知的，刚开始服用的时候会有点效果，服用一段时间就会失效，不仅让患者造成药物成瘾，更重要的是药物的副作用已经在侵害身体，让患者心力交瘁。

因此，失眠患者不能依赖安眠药安睡!治疗失眠千万不可采用西药治疗，西药毒副作用大，依赖性强，因此建议治疗失眠最好采用中西医结合，物理与药物结合治疗，从根去失眠！平时可以吃一些食物来预防失眠多梦：如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。