您好小孩经过较大强度的运动训练，要注意补充能量，蛋白质和钙，还要及时补充水分。因此，运动后最快补充体力的是运动型葡萄糖饮料。
同时，在正餐时要注意多吃鱼，虾等高蛋白质高钙食品，但要注意烹调方法，保证清淡，易消化。每日坚持饮牛奶。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
