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早上和晚上各吃一个苹果可以减肥吗早

早上和晚上各吃一个苹果可以减肥吗早上和晚上各吃一个苹果可以减肥吗。

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，很高兴为您解答，您现在身体肥胖，单纯的通过控制饮食减肥对身体的伤害是很大的建议您主要通过运动减肥配合节食减肥，您要多吃一些青菜水果等食物，早上早起跑跑步，坚持20分钟左右，晚睡前做做仰卧起坐，祝您健康

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