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去健身房每天跑1小时，加上不吃晚饭会瘦吗

去健身房每天跑1小时，加上不吃晚饭会瘦吗？我158体重130斤。

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：女，26岁，根据你的情况要考虑你营养摄入过剩或缺乏运动等导致的可能。意见建议：建议你控制脂肪的摄入，控制总热能的摄入，增加锻炼，晚上可以吃一些低热能的食物，但一定要控制总热能的摄入不能超过消耗的热能。

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