问患者提问

我有社交恐惧症，跟人说话脸部抽搐，导致我

我有社交恐惧症，跟人说话脸部抽搐，导致我不能跟人正常交流。明天我要在全校面前背诵，我很恐惧，我的脸肯定又要抽搐，有什么办法可以让我不紧张，脸不红不抽？怎样让我自信一点。我想要具体方法，谢谢了。

提问时间：2020-09-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

对于社交恐怖症患者来说.你不可能在一夜之间.就能在公众场合谈笑自如.事实上你的内心深处仍感到恐惧、焦虑、害羞.但是只要你不断和人们沟通.努力去克服.那么你就不会被生活拒之门外.社交恐怖症患者必须意识到.封闭自我.,不与人交往比被人嘲笑要可怕得多.逃避交往就是逃避现实.就是让自己从生活中出局.要把社交恐怖当成是一项工程.也是一场我们一定能够打赢的战斗.每一个胜利都是真实可见的.只要我们去做

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