自查怀疑患有轻中度抑郁症，过分自我否定。

心理分析：心理分析：根据您的描述，您是因为内心压力大，有焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，导致兴趣减退，悲观抑郁，脾气暴躁，长时间处于抑郁状态。

需要使用心理学疗法治疗。心理指导：心理指导：建议使用生物反馈疗法，通过电子仪器检测不合理情绪的发生发展过程，改变行为，缓解不合理情绪。

进行放松训练，放松状态可以缓解不良情绪，释放压力，改善躯体症状。多与家人朋友进行沟通交流，及时调控自己的情绪。