问患者提问

吃不下饭，晚上睡不着，会不自觉的胡思乱想！

提问时间：2020-06-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。

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