莫名难受焦躁不安，情绪低落

问题分析：目前的症状主要是抑郁焦虑的表现，这一般受到长期的生活因素，环境因素，对于心理健康构成的影响从而形成的表现，这主要是预防形成抑郁症焦虑症，这就是通过生活改变达到心理调整的目的。

指导建议：所以这就是根据自己的情况有针对性的做到生活改变措施，要有一个规范的生活行为计划，改变不良的生活行为习惯，培养兴趣爱好，丰富生活内容，就像课程表一样做到生活方面的改变。