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纯牛奶什么时候喝最好？

提问时间：2020-07-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，对于喝牛奶的时间，一般是认为早上和晚上的时间是比较适合的，如果早上喝，可以作为早餐，同时和面包之类的食物一起食用，对于一天的能量补充都是有好处的，作为睡前的食物，它是可以有补充钙和有利于睡眠的作用的。

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