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喝水都长胖怎么减肥

我现在特别的胖，特别的困扰，体重一直往上面，正已经胖了有20斤，喝水都长胖怎么减肥？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

不管是什么人，连续喝三天凉水也是不可能长肉的。能量是守恒的，我们通过进食来摄入能量，同时身体运动又消耗能量，如果运动量大，消耗能量多，而吃的少，摄入能量少，身体就会被迫的消耗，本身储存的脂肪或者蛋白质来提供能量。

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