问患者提问

焦虑烦躁怎么办

我经常会觉得很焦虑，有时候觉得自己一无是处，周围出现什么噪声就会很心烦，请问，焦虑烦躁怎么办？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

放宽心，平时要保持心情的愉快，不要有压力，保持心情愉快，多和人沟通交流，好好休息。情况比较严重的话要遵医嘱服用抗焦虑药物，培养些自己的兴趣爱好，分散自己的注意力，练瑜伽等，放松心情。

相关问题