我想长胖吃增肌粉对能长胖吗

健康指导：您好，增肌粉主要成分是乳清蛋白、肌酸、支链氨基酸等成分；是一种能量密度和营养价值都超高的食物；如果配合适量的力量性运动增加肌肉的速率是非常快的；

同时只要不是摄入的增肌粉量太多，一般是不会影响肾脏功能的；而一般情况下增肌粉每天摄入的量要控制在30g以下；运动时间倒是没有固定标准。