指导意见：可以吃黑芝麻 又名胡麻,性甘、平、无毒。作用：补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用
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