问患者提问

抑郁的情况发生了该补充些什么营养呢？

现在的自己是得了抑郁病的我总是打不起精神来的而且总是埋怨关心我的人现在我的样子很低落的心情特别的烦躁不安的还爱发脾气的总是感觉是自己做错了。抑郁出现后补充什么营养？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好抑郁发生后补充营养素：①酪胺酸：是脑部功能所需的物质此氨基酸可能对那些长期处于情绪紧张的人有好处②维生素：抗紧张的维生素有助于忧郁症者③胆碱及肌醇或卵磷脂：对脑部功能及神经冲动传导很重要④L—色胺酸：它可以增加5—羟色胺的合成对缓解抑郁症状有很大帮助

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