怎样快速有效的忌酒，终身不在饮酒

这是个个人毅力的问题，关键在个人。我相信你做得到。1指导意见你好

1.认知疗法通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。

2.渐渐减量法要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。